In deze lessen ligt het accent vooral op fysieke oefeningen (asana), ademhaling en ontspanning. Door deze yogatechnieken te beoefenen word je je bewuster van de werking van lichaam en geest. De fysieke oefeningen kunnen zorgen voor een toename van soepelheid, kracht en evenwicht. De mentale oefeningen kunnen zorgen voor een toenemend concentratievermogen. Bijzonderheden kleine groepjes max 4 personen. Het is ook mogelijk zelf een groepje samen te stellen. Ik pas dan de inhoud van de les en het tijdstip aan…