In het dagelijks leven gebruiken wij niet alle spieren, deze worden daardoor zwakker en korter. Stretching heeft als doel de spieren en gewrichten in fases tot een maximum uit te rekken zonder hiervoor extreem zware en vermoeiende oefeningen te moeten doen. Dit gebeurt door het rustige en langzame rekken van de spieren in statische posities … Lees "Stretching" verder