D-fence zelfverdediging is een samenwerking tussen 2 bedrijven (YouBeYou en Jiritsu) en een weerbaarheidstrainer. Allen zijn experts in het helpen van mensen zowel mentaal als fysiek. Tijdens de D-fence lessen gaan de deelnemers aan de slag met mentale en fysieke weerbaarheidsoefeningen. De volgende onderdelen komen aan bod Emoties Houding Stemgebruik Grenzen aangeven en respect hebben voor andermans grenzen Staande zelfverdedigingtechnieken (bevrijdings-, sla- en schop technieken) Veilig vallen Grond zelfverdedigingtechnieken (bevrijdingstechnieken op de grond) Met je HOUDING kun je al veel…