STRETCHING – weer strakke spieren door middel van ontstressen en relaxen op ontspannende, rustgevende muziek. Een grapje zeker? Nee hoor, het werkt echt.

Eindelijk de kinderen in bed, eindelijk thuis na een zware werkdag, lusteloos, futloos, een zware dag gehad? Je bent te moe om een intensieve sport of training te doen, maar je zou eigenlijk toch graag iets willen doen aan of voor jezelf?

Kom dan naar deze gratis STRETCHING les en ervaar hoe door te ontstressen en relaxen je toch ongemerkt werkt aan de spieren in vooral, maar niet alleen, de BBB zones: Buik, Billen, Benen. De problematiek zones voor menige man en vrouw.
Spieren worden slapper naarmate je ouder wordt, door zwangerschap of wat voor andere oorzaak dan ook. Dit leidt soms tot frustraties en velen van ons denken dat dit alleen te verhelpen is door zware trainingen en oefeningen. Nee hoor….

Met stretching worden onder rustgevende muziek door verschillende houdingen de spieren zeer effectief gestretched terwijl het hoofd en lichaam in alle rust ontspannen. Geen moeilijke oefeningen voor uithoudingsvermogen. Rust in je lijf, rust in je hoofd en toch strakkere spieren. Het gaat niet om gewicht verliezen maar puur om de slap geworden spieren weer sterk te maken en je weer goed te voelen in je vel.

Deze les kan door iedereen gedaan worden, jong en oud, dames en heren, die toch graag strakkere spieren willen maar hier geen zware training voor willen of kunnen doen.

Kom naar de gratis les en merk hoe je ook door simpelweg te ontspannen aan je lichaam kunt werken.

Graag aanmelden in verband met het beperkte aantal plaatsen. Er zijn al aanmeldingen binnen dus wacht niet tot het laatste moment. Vol is vol.

Draag makkelijk zittende kleding en neem een badlaken, yoga mat of iets dergelijks mee om op te zitten/liggen.

Dinsdag 17 mei 19.30 uur, grote zaal boven in Dorpshuis, Hoogkerk
Aanmelding: Sonja Mantchorov 0618214300

In overleg en aan de hand van voorkeur bestaat de mogelijkheid dat meerdere lessen gegeven kunnen worden in de middag en/of avond.

Reacties